Minęły czasy, gdy otyła kobieta była wyznacznikiem kanonu piękna i seksapilu, a mężczyzna – bogactwa. Dziś atrakcyjny człowiek to człowiek szczupły, proporcjonalnie zbudowany, bez zbędnej tkanki tłuszczowej, dbający o swoje zdrowie i sylwetkę.

Gdyby jednak nadwaga wiązała się tylko ze spadkiem atrakcyjności zewnętrznej, problem nie byłby tak istotny, jak jest. W końcu jedni lubią chudych, inni grubych.

Jednak otyłość ma niebagatelne znaczenie dla zdrowia, a nawet życia. U ludzi ze znaczną nadwagą pojawiają się kłopoty z krążeniem, układem oddechowym, sercem, nerkami, wątrobą, dolegliwości żołądkowe, problemy ze strony układu kostnego, a nawet nowotwory. Otłuszczone narządy wewnętrzne gorzej pracują i są narażone na osłabienie, a w konsekwencji na ich choroby.


Czytaj więcej

Co warto wiedzieć o diecie

Zamiast kanapek

Zamiast kanapek

Posiłki przygotowane do podróży powinny różnić się w zależności od pory dnia. Jak sprawić, by nie były kaloryczne, ale zdrowe i sycące?

Więcej
Odchudzające algi

Odchudzające algi

Obecny w glonach jod przyspiesza spalanie tłuszczów, dlatego algi są sprzymierzeńcami osób odchudzających się i mających problemy z tarczycą.

Więcej
Ciasta a dieta

Ciasta a dieta

Ciasto z domowego wypieku nie przyprawi nas o gigantyczne kalorie, jeśli będziemy przestrzegać kilku zasad.

Więcej
Zamienniki oleju i majonezu

Zamienniki oleju i majonezu

Jak zmniejszyć kaloryczność ulubionych dań i sprawić, by nie kojarzyły się z problemami układu trawiennego?

Więcej
Mała czarna z dodatkami

Mała czarna z dodatkami

Nie każde espresso to mała czarna. Niektóre podawane są z – niestety kalorycznymi – dodatkami.

Więcej
Kawa bez kalorii

Kawa bez kalorii

Ma zero kalorii. Ale tylko wtedy, gdy jest czarna. Jak połapać się w tym, co jest kawą, a co tylko napojem o smaku kawy?

Więcej
Najlepsze przepisy na kaszę - Burgery z kaszy

Najlepsze przepisy na kaszę - Burgery z kaszy

Łatwa w przyrządzaniu i dostępna na każdą kieszeń powoduje, że chętnie po nią sięgamy. Jakie dania przygotować z kaszy?

Więcej
Jaka kasza jest najzdrowsza i na odchudzanie?

Jaka kasza jest najzdrowsza i na odchudzanie?

Naturalna, bez konserwantów i dodatków spożywczych, polecana jest zwłaszcza osobom odchudzającym się. Kasza jest też cennym źródłem błonnika.

Więcej
Dieta to nie wszystko. Jak skutecznie zgubić zbędne kilogramy?

Dieta to nie wszystko. Jak skutecznie zgubić zbędne kilogramy?

Dodatkowe kilogramy raczej nie dodają nam urody. Z tego powodu zwykle próbujemy się ich jak najszybciej pozbyć, posługując się rozmaitymi metodami i narzędziami takimi jak dieta czy ćwiczenia/

Więcej
Dieta a sport

Dieta a sport

Co jakiś czas pojawiają się na polskim rynku kolejne cud-diety, których autorzy gwarantują schudnięcie w krótkim czasie i niemal bez żadnego wysiłku.

Więcej
Nie wszystko naraz

Nie wszystko naraz

O jakich zmianach najczęściej myślą Polacy w przededniu Nowego Roku? Przede wszystkim o porzuceniu nałogów i zrzuceniu wagi.

Więcej
Uzależnione od kupowania

Uzależnione od kupowania

Do szeregu uzależnień: od jedzenia, alkoholu, papierosów, hazardu, seksu dołączyło nowe, które z pozoru wydaje się mało groźne..

Więcej
Uważaj na napoje energetyczne!

Uważaj na napoje energetyczne!

Można je kupić wszędzie i bez ograniczeń. Korzystają z tego przede wszystkim najmłodsi oraz osoby, które się odchudzają.

Więcej
Białko czy żółtko?

Białko czy żółtko?

Jajka są bardzo mało kaloryczne, lekkostrawne, łatwe do przyrządzenia oraz... tanie. W jakiej ilości je jadać i czy zdrowsze jest białko czy żółtko?

Więcej
Zdrowe i niskokaloryczne

Zdrowe i niskokaloryczne

Czy jajka są zdrowe? To pytanie najczęściej sobie zadajemy. Odpowiedź jest twierdząca – jajka na pewno nie szkodzą. Za to mogą uczulać.

Więcej
Bezcenny jod

Bezcenny jod

Gdzie szukać jodu i w jakich ilościach dostarczać go organizmowi? A może lepiej pić tran albo łykać kapsułki?

Więcej